Categoria: Curiosidades
O que é bom comer antes da natação?
Os nadadores têm uma relação especial com a comida, isso todo mundo sabe. Seguir os horários corretos de se alimentar é importante para o funcionamento do organismo e o desempenho [...]
Quais as diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?
Muitas pessoas têm dúvidas entre as diferenças dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos e qual escolher para qual objetivo na natação: ganhar resistência cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, entre outros. De [...]
Como nadar o estilo peito?
O nado peito difere dos demais estilos, uma vez que os movimentos dos braços e das pernas não são simultâneos. Além disso, a parte submersa do peito, chamada de filipina, [...]
7 melhores alongamentos para natação
Muito se fala sobre os exercícios de educativos dentro da água, mas diversos nadadores ignoram a importância do alongamento para a natação. Os benefícios dessa prática são muitos, desde reduzir [...]
O que é e como funciona a análise de biomecânica da natação?
Imagine se você pudesse fazer uma espécie de exame no seu nado para poder saber o que é preciso melhorar? É isso que a biomecânica da natação faz. Essa ciência [...]
O que fazer para proteger o cabelo do cloro da piscina?
A natação oferece uma série de benefícios físicos e psicológicos para o corpo. No entanto, para a pele e o cabelo, a piscina pode ser um pouco prejudicial. Então, como [...]
Quais são os benefícios da natação para gestantes?
A natação para gestantes é considerada um dos melhores exercícios para a mulher. A partir do terceiro mês de gravidez, praticar o esporte é benéfico tanto para a mãe quanto [...]
Quais são as regras da natação paralímpica?
A natação, com o atletismo, é um dos esportes que reúne mais o maior número de paratletas em campeonatos. Mas você sabe quais são as regras da natação paralímpica? As [...]
Quais são os benefícios da natação infantil e qual é a melhor idade para começar a praticar?
Qual esporte é o mais indicado para crianças? A resposta é depende. A prática de atividades físicas é uma necessidade em todas as fases da vida e nada melhor do [...]
Quais são as regras da natação?
As regras de natação variam desde o tamanho da piscina até a normas específicas para cada um dos estilos do esporte. Em uma competição de natação, ter uma boa saída, [...]
Afinal, a natação emagrece?
A natação emagrece porque é um esporte que exige o movimento de todo o corpo, não apenas os braços, tronco e pernas, como também nos pulmões e o coração. Se [...]
Quais são os benefícios da natação para o corpo?
Não é segredo algum que um dos benefícios da natação é a melhora do condicionamento físico geral. Mas, o que muitos não sabem, é que o esporte reúne uma série [...]
O que é natação e qual a sua história?
Afinal, o que é natação? Desde quando o é praticada? Quais são os seus benefícios? Comum para muitos, a história do esporte vem de longa data. Os primeiros registros da [...]