Categoria: Natação de águas abertas
Como voltar a treinar depois de um tempo parado?
Voltar a treinar natação depois de um tempo parado não é uma tarefa fácil. Dependendo da quantidade de dias sem praticar uma atividade física, o seu corpo pode começar a [...]
Como nadar em mar aberto?
Nadar no mar sempre proporciona diferentes sensações por ser feito em um ambiente que dá um toque de liberdade para o atleta. No entanto, antes de encarar a atividade, é [...]
Como melhorar a posição do nado crawl?
O crawl, ou também conhecido como livre, é o estilo mais popular da natação e também o primeiro que muitos nadadores iniciantes aprendem. Para tornar a técnica dessa modalidade eficiente, [...]
Como a natação ajuda na perda de calorias?
Quantas calorias são gastas na natação? Se você veio em busca dessa resposta, saiba que existem muitas variáveis que influencia nesse fator, incluindo o tempo nadado, idade, gênero e intensidade [...]
O que é natação em águas abertas e como praticá-la de forma segura?
Se você gosta de nadar, com certeza já arriscou umas braçadas no mar, rio ou em lagos. Mas você sabia que existe uma modalidade competitiva para essa prática? A natação [...]
