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Quem nunca sentiu uma câimbra durante um treino de natação que atire a primeira pedra. Esse incômodo, que é um espasmo muscular, é uma contração de determinado grupo de músculos [...]
Guia completo para nadar na chuva
Uma das principais preocupações de quem pratica natação é como nadar na chuva. É importante saber lidar com mau tempo em piscinas e principalmente nas águas abertas, já que um [...]
Três formas de usar a prancha de natação
Dentre os equipamentos de treino, o material mais popular entre iniciantes e níveis mais avançados é a prancha. O acessório oferece diversas funções, sendo o principal o auxílio na técnica [...]
Quais são os estilos de natação?
Seja para manter a forma ou usufruir de todos os benefícios da natação, o esporte é uma das modalidades mais completas que existem. Além de suas vantagens, a sua prática [...]